Sie wollen fit und beschwerdefrei älter werden? Die Mechanismen, mit denen dies beeinflusst werden kann, sind gut erforscht.

Es gibt äußere Aspekte:

• Sind Sie kräftig genug?
• Sind Sie beweglich genug, so dass  das Lymphsystem fließen kann?
• Ist Ihr Herz-Kreislaufsystem genügend trainiert?

Für all dies muss man wenig Zeit investieren.

Hierfür habe ich ein 100 Sekunden Kräftigungsprogramm und ein 20 Sekunden Dehnprogramm entwickelt.

Wichtig sind auch genetische Belastungen. Sind in Ihrer Familie zum Beispiel viele an Arteriosklerose, Herzinfarkt Schlaganfällen gestorben? Dann macht es Sinn frühzeitig mit den modernen Labormarkern (z.B. silent inflammation, Homozystein, LppA) zu schauen, ob Ihr Körper hier empfindlich ist und was Sie gezielt tun können. Ein gutes Beispiel ist der  bekannter Entzündungsmarker CRP. Die Norm geht bis 5.

Über 5 haben Sie eine akute Entzündung. Bewiesen ist, dass zwischen 1 und 5 zu viele Entzündungsprozesse still ablaufen.  Diese machen dann langfristig ein früheres Altern von Geweben. – die sogenannte silent inflammation. Hier macht es Sinn diese Werte zu bestimmen um beruhigt zu sein oder etwas  gezielt tun zu können. Haben Sie genug Betriebsstoffe das alle Reparaturprozesse und Enzymsysteme gut arbeiten können?

Im Anamnesegespräch wird Ihre Zielsetzung festgestellt und daraufhin ein effektiver Plan aufgestellt wie Sie ihr Ziel erreichen.

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